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Como tomar refeições para trabalhar Scientifically?

March 10, 2020

Trazer o almoço no meio-dia é uma rotina diária para muitos trabalhadores de escritório. Se você é cansado da fritura e da parte externa picante, tomar suas próprias refeições é não somente saudável mas igualmente evita os perigos do óleo do dreno e da carne estragada. ? Os peritos disseram: da perspectiva da dieta saudável, as refeições durante a noite devem ser comidas menos, que não é bom para sua saúde, mas tomar o almoço no meio-dia causará definidamente problemas de saúde (tais como a escolha errada dos ingredientes, de métodos impróprios do armazenamento, etc.).

 

Deixe-nos deixe o fabricante dos blocos do congelador do gel do produto comestível detalhar os três enganos de tomar o almoço no meio-dia:

 

1 com refeições durante a noite

Fazer o almoço com sobras de durante a noite aumentará a possibilidade do alimento que está sendo contaminado com as bactérias. “O problema grande com trazer seu próprio alimento é que você não pode controlar a contaminação bacteriana. Seus papilas gustativas e olhos não podem ver nenhuma anomalias no alimento. De fato, as bactérias multiplicaram nas sobras.” Alguns povos pensam que as sobras estão deixadas no refrigerador. Salvar sem problemas graves. De fato, a temperatura do congelador de refrigerador é 4 graus de Celsius, que é difícil impedir que as bactérias multipliquem.

Recomenda-se não trazer a sobras para o almoço o next day, ele é melhor preparar o almoço que manhã. Se está demasiado atrasado na manhã cozinhar, a seguir pelo menos deve ser feito. Após ter feito ao jantar o dia antes, embale os pratos para ser tomados o next day, sele-os em uma película de plástico ou na película de plástico, e armazene-os no refrigerador. Para reduzir a contaminação bacteriana durante a produção e o armazenamento.

 

2 vegetais de preparação adiantado

Os vegetais contêm geralmente mais nitratos, entre que a folha e os vegetais de raiz têm um índice mais alto do nitrato, assim que os vegetais devem ser muito frescos. Depois que os vegetais são cozinhados por muito tempo, sob a ação do reductase bacteriano do nitrato, os nitratos contidos neles transformarão no nitrito tóxico, que pode aumentar o risco de câncer gástrica. Consequentemente, é o melhor cozinhá-los na manhã. Os vegetais contêm principalmente a celulose e as vitaminas. Os vegetais salteados ou a água fervida destruirão vitaminas. “O método de cozimento que preserva o valor nutritivo dos vegetais ao máximo é fazer as saladas vegetais.”

 

3 refeições servindo em umas lancheiras ordinárias

Recomenda-se não trazer refeições para trabalhar tanto quanto possível no verão. Não use lancheiras e sacos ordinários para guardar refeições. Em lugar de, use caixas da preservação do vácuo para refeições, ou use blocos de gelo do almoço para manter almoços frescos, ou para pô-los em sacos especiais da isolação. Quando se trata da unidade, é o melhor pô-la no refrigerador para minimizar o grau de deterioração do alimento. Considerando a necessidade de aquecer-se antes de comer, você pode escolher produtos vidreiros para fornos micro-ondas.

 

A maneira correta para que os trabalhadores de escritório tragam refeições:

 

Depois que os pratos foram preparados, deixados os refrigerar naturalmente e para cobrir a caixa do bento e os pôr então no refrigerador.

 

Traga o alimento separadamente, se não é fácil crescer as bactérias; os produtos vidreiros são recomendados reduzir reações químicas.

 

O aquecimento de micro-ondas fará com a parte do alimento perca a umidade, assim que a tampa ou adicione uma película de plástico para impedir que o alimento seque e se endureça.

 

Porque a micro-ondas da unidade é pública, limpar é menos frequente, e é fácil produzir as bactérias, assim que é necessário pôr uma tampa sobre a refeição quente.

O alimento deve inteiramente ser aquecido antes que possa ser comido. Basicamente, precisa o calor elevado por mais de 3 minutos.

 

O acima é o método científico de trazer-lhe o alimento pelo fornecedor do bloco de gelo do gel do alimento. Você aprendeu-o?

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